如何正确选择酸奶？

但酸奶虽好，却一定要吃对了才有用。

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蛋白质含量：通常酸奶的蛋白质含量≥2.3%，且质地比较黏稠。而蛋白质含量标注≥1%，且呈液体状的，那大多只是乳酸饮料而已。

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无糖无添加剂：很多酸奶其实只是调味酸奶。里面加入了很多食用香精、色素等添加剂，而获得更好的口感。其实富含了大量的糖分，对健康弊大于利！大家一定看清配料表，购买纯酸奶！如果觉得太酸，口感不好，可以切点水果自己调一下味。