便秘看似小问题，但长期便秘会严重影响生活质量，让人苦不堪言。在中医古籍中，便秘有很多名称，如“后不利”“大便难”“阴结”“阳结”“脾约”“不更衣”等。根据寒热虚实的病机特点分型调理，可有效缓解便秘。
多种病因导致便秘
中医认为，便秘的病因主要包括饮食不节、情志失调、久坐少动、劳倦过度、年老体虚、病后体虚、久服药物等，部分患者与先天禀赋不足有关。
过食肥甘厚腻，可致胃肠积热，大便干结；恣食生冷，可致阴寒凝滞，腑气不通。思虑过度或久坐少动，可致气机郁滞，腑失通降。劳倦过度、年老体虚或病后、产后，气血亏虚，气虚则大肠传送无力，血虚则肠道失于濡润，大肠传导失司。屡用苦寒泻下药物，则耗伤阳气，肠道失于温煦，亦可致传导失司。
分型调理效果更佳
根据不同病机特点，可将便秘分为以下6个证型。
1、热秘
表现为大便干结，小便短赤，面红心烦，或身热，口干口臭，腹部胀满、按之作痛，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。胃肠积热者常见舌质红干、舌苔黄燥或起刺。
此证型多由饮酒过量，或喜食辛辣厚味之物，或外感热病救治不当，肺脏燥热下移大肠，导致胃肠积热，耗伤津液，肠道干涩，大便燥结。患者宜选用润肠通便、益气养阴之品进行调理，如山药百合粥、银耳红枣粥等，同时忌食辛辣刺激之品。