中医有言：“经络通，百病消；经络

         睡眠是人体最简单、最廉价，也最有

         很多人误以为养生就是食补、运动、

         俗话说：“民以食为天，养以食为先

         中医养生的核心要义，莫过于《黄帝

         古语有言“流水不腐，户枢不蠹”，

         中医认为“百病生于气也”，情绪是

         睡眠是人体最好的滋补品，也是成本

         俗话说“民以食为天，食以养为先”

         中医养生的核心要义，在于“顺应天