生命在于运动，运动是养生不可或缺

         中医有“百病生于气也”的经典论述

         在众多养生方式中，睡眠是成本最低

         俗话说“民以食为天，食以养为先”

         中医养生的核心精髓在于“顺应天时

         中医养生有三层境界：初级养形，中

         中医有言：“药补不如食补，食补不

         古语云：“民以食为天，食以养为先

         中医养生讲究“千人千面”，没有通

         中医养生的核心精髓，莫过于《黄帝