中医养生的核心理念之一是“天人相应”，认为人体的生

         中医养生强调“动静结合”，“动则

中医认为，“情志致病”，不良情绪是引发疾病的重要原

         中医养生的核心是“养正气”，而起

         中医认为，“民以食为天”，饮食是

中医养生的核心原则之一是“顺应自然”，四季更替，气

中医认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”

运动是养生的重要组成部分，中医认为“动则生阳，静则

在快节奏的现代生活中，熬夜、作息紊乱已经成为很多人

养生之道，始于饮食。中医有云“民以食为天，食以养为