秋冬季节，天气转凉，昼夜温差加大

         中医认为，“情志致病”，情绪的波

         运动养生是最便捷、最有效的养生方

         “日出而作，日落而息”是古人流传

         养生先养食，饮食是养生的基础，但

         中医认为，人体经络上分布着众多穴

         中医认为，“动则生阳，静则生阴”

         中医养生不仅注重饮食和起居，更强

         中医认为，“起居有常，不妄作劳”

         中医养生的核心原则之一是“食养”