养生的关键，既要“养得对”，更要

         养生的本质，是“养内”与“养外”

         养生并非玄学，而是融入三餐、作息

         中医认为，人体是一个有机的整体，

         中医养生的核心要义，在于“天人合

         养生的真谛，不仅在于“有所为”，

         在养生理念日益普及的今天，越来越

         养生之道，始于饮食。《黄帝内经》

         中医养生并非单纯的“进补”或“锻

         “人以天地之气生，四时之法成”，