中医养生的核心是“顺应自然”，而四季更替是自然界最

中医认为，经络是人体气血运行的通道，贯穿全身，连接

中医认为，“心主神明”，情志活动与人体的脏腑功能、

中医养生的核心是“顺应自然”，而起居养生则是顺应自

中医认为，“民以食为天”，饮食不仅是维持生命的物质

大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的节律，人体作为自然

养生不仅是养身体，更是养心神，中医常说“怒伤肝、喜

很多人对养生有误区，觉得养生就是静养、少动，多休息

民以食为天，饮食是养生的根基，中医常说“脾胃为后天

养生从来不是遥不可及的大事，也无需花费重金滋补，藏