中医养生有三层境界：初级养形，中

         中医有言：“药补不如食补，食补不

         古语云：“民以食为天，食以养为先

         中医养生讲究“千人千面”，没有通

         中医养生的核心精髓，莫过于《黄帝

         生命在于运动，养生贵在动静结合。

         中医养生讲究“形神共养”，形体养

         俗话说：“药补不如食补，食补不如

         中医有言：“脾胃者，仓廪之官，五

         中医养生的核心精髓，在于“顺应天