03、睡眠障碍预警信号
针对不同群体，专家来支招
如今不少人都深陷“睡眠困境”，这一问题在 更年期前后的女性群体、老年人群以及青少年群体中尤为突出。此外，过度依赖电子产品的年轻上班族群体睡眠质量呈现显著下降趋势。
王长松告诉记者，长期睡眠障碍不仅会导致 生长激素分泌减少、体重异常增加、焦虑易怒、免疫功能下降等问题，还会显著增加心脑血管疾病、糖尿病等代谢性疾病风险，并引发定向力、判断力、记忆力等认知功能损害。
睡眠障碍中最常见的是失眠，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等类型；呼吸相关睡眠障碍，如打鼾伴呼吸暂停；不常见的睡眠障碍，如梦游、说梦话、不安腿综合征等；情绪问题如抑郁、焦虑、双向情感障碍等也可能伴随失眠。