必知的两大关键穴位
太冲穴：疏肝理气的 “小能手”
太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，简单来说，就是在我们脚的大拇趾和第二趾之间，沿着趾缝向上推，推到推不动的地方，那处凹陷就是太冲穴 。它可是足厥阴肝经上的重要穴位，被称为 “消气穴”。春季肝气旺盛，若肝气不舒，人就容易出现情绪波动，如烦躁、易怒、焦虑等，还可能伴有头晕、胁肋胀痛等不适。此时艾灸太冲穴，能起到疏肝理气、平肝潜阳的作用 。
有位朋友小李，每到春天就容易情绪烦躁，一点小事就大发脾气，还常常感到头晕目眩 。在春分时节，他尝试艾灸太冲穴，每次艾灸 15 – 20 分钟，坚持几天后，他惊喜地发现自己的情绪稳定了许多，头晕的症状也减轻了。这就是太冲穴疏肝理气功效的神奇体现，通过艾灸刺激太冲穴，能帮助我们驱散肝气的郁结，让心情更加舒畅，头部也不再昏昏沉沉。
足三里：脾胃的 “守护者”
足三里位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上，也就是我们常说的外膝眼下四横指处 。它是足阳明胃经的主要穴位之一，有着 “肚腹三里留” 的美誉，在养生保健方面发挥着重要作用 。春分时节，气温多变，人体的脾胃功能容易受到影响。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常，人体才能吸收足够的营养，维持健康 。艾灸足三里，可以起到健脾和胃、补中益气、通经活络的作用 。
如果有消化不良、腹胀、腹泻、胃痛等脾胃问题，艾灸足三里往往能取得不错的效果 。比如，王大爷肠胃一直不太好，稍微吃点油腻或生冷的食物就会腹胀、腹泻 。在春分期间，他坚持艾灸足三里，一段时间后，消化功能明显改善，不再被腹胀、腹泻所困扰。这是因为艾灸足三里能增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收，让脾胃这个 “后天之本” 更强健，从而提升人体的免疫力，抵御疾病的侵袭。