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硒和维生素D3一起打击体内的氧化应激和慢性炎症，就像是为癌症建立一道坚固的防线，帮助防止癌细胞的入侵和扩散。
双重免疫加成
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维生素D3和硒可通过不同的机制增强免疫系统的功能，二者联合，可更有效地激活抗肿瘤免疫反应。
抑制癌细胞的扩张
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维生素D3通过控制癌细胞的增殖，硒则通过阻止肿瘤的新血管形成，两者合力，使癌细胞难以蔓延。
最佳剂量&使用小贴士
科学防癌不踩雷
晒太阳的“黄金时间”
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每天花10到30分钟晒太阳，是补充维生素D3最自然的方式。
最佳时间是早晨9点到10点或下午3点到4点，这时阳光最柔和，能帮助你更好地吸收维生素D3。
从饮食中补充
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维生素D3：可以选择富含维生素D3的食物，例如三文鱼、鳗鱼、鸡蛋黄等。
硒：坚果是“硒炸弹”，每天吃几颗就能满足日常需求。此外，海鲜（如金枪鱼、螃蟹）和全麦食物也是很好的选择。
注意剂量，不要过量
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维生素D3：成年人每日推荐摄入量是400–2000IU。如果需要更高剂量（如在癌症辅助治疗中），请务必在医生指导下使用。
硒：成人每日推荐量为50–100微克，最大安全摄入量为400微克。过量硒可能导致中毒症状，如头痛、恶心和脱发。
维持饮食平衡
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维生素D3和硒不是“万能药”，不要过分依赖它们，应确保饮食中有充足的蔬菜、水果和蛋白质，以膳食补充，获得全面的营养支持。
定期检查
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定期监测血液中的维生素D3和硒水平，确保摄入量在健康范围内。
