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如果有一款产品宣称自己「0 添加蔗糖」，它依然可能是果糖、果葡糖浆的产品，这些都是添加糖，对婴幼儿来说都不健康。
情况二：有些产品会添加木糖醇、甜菊糖苷、赤藓糖醇等代糖
这些代糖能满足糖尿病患者、减肥人群的需求，但对 3 岁以下的孩子来说，代糖也是有风险的。
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代糖很容易让娃养成嗜甜口味的风险，选择时需要慎重。
重灾区二
「0 盐」调味料
控盐，实际上是控钠。
盐是钠的主要摄入途径，小朋友控制钠摄入，以免影响了血压、肾脏健康。
现在很多商品特别是调味料，都会打出「薄盐」、「无盐」、「0 添加食盐」的产品亮点，价格不便宜。
需要注意，「0 盐」不等于「0 钠」。
比如说，在某款「无盐酿造酱油」里，就有钠的存在，只不过钠的含量比较低。
图：一勺（10ml）无盐酱油，也有钠
钠不仅仅是食盐里有。鲜味物质谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠等，还有常用的小苏打、食用碱等等，也是钠盐。