何时需就医？

· 水疱广泛渗液或化脓（可能继发细菌感染）。

· 剧烈疼痛或发热（需排除蜂窝组织炎）。

· 自行用药无效或加重。

如何预防？

（1）皮肤屏障保护

戴手套：接触洗涤剂、清洁剂时，选择乳胶手套+棉质内衬。

减少洗手频率：必要时用温水+温和洗手液，洗后立即涂抹保湿霜。

（2）规避过敏原

金属检测：通过斑贴试验排查镍、钴过敏，远离含金属饰品。

饮食调整：敏感者避免高镍食物（如巧克力、坚果）。

（3）情绪与压力管理

冥想、瑜伽：缓解焦虑，降低免疫系统过度反应风险。

规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

季节性预防

• 夏季：穿透气鞋袜，避免手足长时间闷热。
• 换季时：提前使用保湿霜，预防皮肤干燥诱发复发。

汗疱疹虽顽固，但通过科学认知与规范管理，完全能将其影响降至最低。记住：

· 不抓、不挤、不拖延：避免并发症，及时就医。

· 防护与修复并重：保护皮肤屏障是预防复发的关键。

· 关注全身健康：压力管理、饮食调整、远离过敏原，构建全面防御网。