您有没有听过那句老话，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”？春天，正是咱们养肝的好时节，而养肝呢，就得吃点甘味食物。所以，今儿咱们就来聊聊，春天里，咱们中老年人该吃哪“3甘”，才能健脾润肺养肝，一身轻松！
一、为啥“春吃甘，肝平安”？
您知道吗？ 春天在五行里属木，跟咱们人体的肝脏相对应。肝脏呢，就像是大自然里的树木，春天需要雨露滋润才能茁壮成长。而甘味食物，就像是那春雨绵绵，能滋养咱们的肝脏，让它“舒枝展叶”，肝气顺畅了，人自然就精神头十足啦！
在古籍《黄帝内经》里就有提到，“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣……食甘以缓”。瞧瞧，老祖宗早就告诉我们春天要吃甘味食物来养生啦！
二、春天常吃这“3甘”，一身轻松
1.大枣——健脾益气，养血安神
说起大枣，那可是咱们老百姓的“养生宝”。大枣甘甜可口，既能当零食解馋，又能健脾益气，养血安神。您想想，春天里要是脾胃弱，吃啥都不香，还容易犯困，这不正好需要大枣来帮忙嘛！