四、腰椎滑脱：脊椎的不稳定因素
由于上位腰椎相对于下位腰椎向前或向后滑移，导致腰椎稳定性下降，进而引发疼痛。
症状：除了腰痛和下肢放射痛外，您还可能感到腰部僵硬、活动受限。严重滑脱时，可能压迫马尾神经，导致大小便功能障碍。
预防与治疗：加强腰部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性。轻度滑脱可采用保守治疗；严重滑脱或伴有神经压迫症状者需手术治疗。
五、腰肌筋膜炎：肌肉的慢性炎症
本病是由于腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，导致局部组织充血、水肿、渗出、纤维变性等病理改变。
症状：晨起时腰部僵硬、疼痛明显，活动后逐渐缓解。天气变化、受凉或劳累后症状加重。
预防与治疗：注意保暖，避免腰部受凉。采用热敷、按摩、针灸等物理疗法缓解疼痛；适当锻炼腰部肌肉，增强肌肉力量。
六、强直性脊柱炎：隐匿的“不死癌症”
本病是一种慢性进行性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节。
症状：早期表现为腰骶部疼痛，逐渐向上发展至胸椎和颈椎。随着病情进展，脊柱逐渐僵硬、强直，出现驼背畸形。部分患者还可能伴有眼部、肾脏和肺部等器官的损害。
预防与治疗：早期诊断、早期治疗很重要。须采用药物治疗、物理疗法和康复训练等综合措施控制病情发展。
七、骨质疏松：骨骼的“沉默杀手”
骨质疏松是由于骨量减少、骨微结构破坏导致骨脆性增加、骨强度下降的一种全身性骨骼疾病。
症状：腰背部疼痛是骨质疏松最常见的症状之一，疼痛可沿脊柱两侧向下放射至臀部及大腿后侧。翻身、起坐及长时间行走后疼痛加剧。严重者可发生骨折，如椎体压缩性骨折，腕部骨折。
预防与治疗：均衡饮食，补充钙质和维生素D。适当进行户外活动，接受阳光照射。对于已确诊的骨质疏松患者，须采用生活调整、药物和运动的综合治疗。