二、积极乐观好心态
生气过后往往会出现乳房疼痛等表现。从中医角度来讲，乳腺疾病发病与肝、脾两脏关系密切，而这两脏最易受情绪影响，怒伤肝，肝主疏泄；思伤脾，脾主运化。长时间情绪焦虑紧张，忧思不解，势必影响乳房健康。从西医角度研究，长期不良情绪会影响人体内分泌水平，乳房腺体功能受下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌水平影响。因此要学会排解生活、工作压力，疏导不良情绪，保护乳房健康。
三、中医中药能助力
中医对于乳房疾病，尤其对于乳腺增生、进展性和复发性乳腺结节、乳腺癌放化疗术后调理及乳腺炎性疾病，多从肝、脾、肾的角度来进行治疗，疗效显著。
对于乳腺疾病的针灸治疗不如其他疾病应用广泛，但目前研究也提示了其明显的疗效，也是目前研究的热点。北京中医医院课题组掲示针刺治疗乳腺增生是一种安全有效的方法，可以减轻乳腺疼痛、减少肿块体积、质地和范围。北京中医药大学第三附属医院针灸微创肿瘤科团队，提出癌旁电针通过抑制内皮细胞GLO1下调糖酵解和血管生成过程促进三阴性乳腺癌血管正常化。美国波士顿癌症研究所团队采用为期10周的针刺干预，显著减少了激素受体阳性乳腺癌患者内分泌症状和潮热。这些研究表明，针灸在乳腺疾病治疗中有明确的循证医学证据，是大有可为的。