耳朵的“花式养生法”——意想不到的护耳冷知识
1.掏耳朵？不要！
棉签掏耳一时爽，耳屎反而越捅越深！耳道有自洁功能，频繁掏耳可能引发感染甚至肿瘤。如果耳屎堵成“春运现场”，请挂耳鼻喉科找医生“专业疏通”。
2.擤鼻涕？小心“隔山打牛”！
捏住鼻子用力擤，鼻涕可能带着细菌冲进中耳，引发中耳炎。正确姿势：按住一侧鼻孔，轻轻擤另一边，优雅又护耳！
3.多吃“耳朵营养餐”
锌、铁、维生素B族是耳朵的“充电宝”，多吃坚果、鱼类、绿叶菜，让耳蜗细胞“干劲十足”！垃圾食品吃多了？小心听力提前“退休”。
2025年爱耳日主题“健康聆听，无碍沟通”，不仅是口号，更是行动指南。保护好听力，你才能清晰听到老师的知识点、朋友的八卦、偶像的新歌，甚至春天的第一声鸟鸣！记住：耳机不是耳朵的“永久房东”，而是“临时租客”。学会科学佩戴，让每一次聆听都成为与美好世界的“甜蜜对话”吧。