亲爱的“耳机星人”们，你是否每天戴着耳机刷视频、打游戏、听网课，感觉耳朵成了身体的“打工人”？今天是时候给你的耳朵发一份《劳动保护协议》了！毕竟，它们可是你与美好世界沟通的VIP通道，搞坏了可没法“退货”哦！
耳机使用误区大揭秘——你的耳朵在抗议！
1.音量拉满？耳朵说：“我裂开了！”
你以为把音量调到最大是“沉浸式体验”？错！这是耳朵的“地震模式”！长期高分贝声音会直接损伤耳蜗毛细胞，而这些细胞一旦罢工——永久性听力损伤就来了！记住：音量别超60%，就像吃辣条，微辣才健康！
2.熬夜戴耳机？耳朵：“我要下班！”
边熬夜边戴耳机，简直是耳朵的“007工作制”。耳机压迫耳道、持续刺激内耳，轻则外耳道发炎，重则诱发耳鸣。建议：每天佩戴不超过60分钟，让耳朵定时“放风”，就像课间休息一样必要！
3.戴耳机睡觉？耳朵：“我拒绝加班！”
耳机硌着耳朵睡觉，不仅可能压坏耳机，还会让耳道长期潮湿，变成细菌的“温泉酒店”。睡前听助眠音乐？换成小音箱吧，让耳朵自由呼吸！