02
“人洗三头，命不长久”？
3时间段不建议洗头
古语云：“人洗三头，命不长久”，这一说法虽然带有夸张成分，但它确实提醒我们在某些特定时间段洗头可能对健康不利。以下是三个不宜洗头的时间段，以及相关的注意事项：
1.深夜时段（晚上10点至凌晨2点）
此时 人体新陈代谢处于低谷，洗头容易让寒气侵入体内，引起头痛、头晕等症状。
若头发未完全吹干就睡觉，冷水刺激头皮会导致头皮血管收缩，减少大脑血流量，进一步加重不适感。
2.清晨时段（早上6点至8点）
清晨气温偏低，人体阳气生发，此时洗头 可能使头部受凉，影响阳气的正常运行， 容易感冒。
起床后身体仍处于半睡半醒状态，血液流动较慢，洗头可能刺激头皮，导致血液循环快速增加，使人感到头部不适。
3.出门前半小时
洗头后若没来得及吹干就外出， 头皮容易受凉，可能引起感冒等问题。
出门前洗头还会导致头发湿润，易受寒气侵袭，使头发变得脆弱，容易出现分叉和断裂。
为了避免这些健康风险，建议在上述时间段外洗头，并确保头发完全干燥后再进行其他活动。此外，洗头时还应 注意水温适宜、选用温和的洗发水、轻柔按摩头皮等细节，以维护头皮和头发的健康。