你是不是也像很多人一样，听说“生菜”对身体好，就经常往盘子里扔几片？甚至以为只要是生吃蔬菜，健康就是杠杠的，对吧？
然而，真的是这样吗？哎呀，要是你想通过生菜走向健康之路，可能得踩上几个大坑才行。生菜好吃，但也有它的“副作用”。
大家看似轻松愉快的食物，背后可是藏着几个致命的健康隐患，没准就等着你去“踩雷”。今天就来好好聊聊，这些生菜吃着吃着竟然“伤脾胃”的真相。
第一个坑：生菜难消化，伤脾胃
谁能想到，天天吃生菜，不仅不会让你健康，还可能让你“肚皮不爽”！要知道，生菜里含有丰富的纤维素，看似对肠道有益，但对胃和脾的负担就大了。
纤维含量高得让脾胃吃不消，尤其是脾胃虚弱的人，吃完生菜胃肚子里翻江倒海，不舒服得很。
脾胃消化的功能是通过胃酸和酶的作用，把食物变成能吸收的营养。如果食物中的纤维难以被消化，那就只能在肠道里“卡壳”。
你想想，纤维像个硬棒子一样，卡在肠胃里，脾胃哪能受得了？时间久了，脾胃气虚、胃胀、腹痛、恶心等问题就有可能出现。
根据研究，脾胃虚弱的人吃过多的生蔬菜，容易导致消化不良，食欲不振，甚至有研究指出，长期这样会加剧胃肠道疾病的发生，像胃炎、肠炎啥的。