怀孕之后真的不能平躺吗，哪种睡姿最好？

到了孕晚期，最好选择侧躺睡觉，因为这个时候的子宫增大得比较厉害，平躺时子宫很容易压迫到下腔静脉，这样运输回心脏的血液就减少了。

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一旦回心的血液减少，那么循环后心脏排出来的血液就减少，容易出现低血压，也就是很多孕妈妈听说过的仰卧位低血压。

孕妈妈会有头晕、心慌、恶心、憋气的症状，甚至有可能四肢无力、出冷汗等。

一旦遇到这种情况，千万不要慌张，立即侧躺（左侧最好）平静呼吸，一会儿就缓过来了，如果换姿势后症状不缓解，应尽快去医院就诊。