阴虚燥热人群：
冬天时经常熬夜、经常吃一些温躁的食物，容易造成身体阴亏血少，在舌相的表现就是舌红少苔，特别是一些瘦长舌为主的人，情绪比较烦躁。到了春天，如果依然熬夜、吃一些燥热的食物，则很可能造成虚火上扬，引起人体上部的一些疾病，比如上部出血性的疾病，如心脑血管、眼部方面的疾病。所以，家里老年人要特别小心。
对于这类人群，医生建议，在春天，首先要早睡，其次要调节情绪，不要动怒，不要过分焦虑，在情志上一些大的波动。另外，这类人群可以在食物当中加一些滋阴重镇的食物，比如海参、鱼胶，或者带壳鲍鱼煲百合等；要预防火气过旺，则可以用石斛、麦冬等食材来敛降肝阴、养肝血。
痰湿体质人群：
对于痰湿体质的人群，春天时，痰湿在体内升不出去，往往会造成湿疹停留在皮肤表面或者发生荨麻疹。这类人群要先把脾胃的痰湿化掉，再帮助肝气升发，可以先用陈皮、砂仁、紫苏、藿香等把脾胃的痰湿化掉，再用薄荷、紫苏等食材来帮助肝气升发。