豆制饮品有哪些区别？

评价一款豆奶（乳）是否靠谱，最简单、直接的方法就是看它的蛋白质含量。豆浆和豆奶（乳）中的蛋白质含量要看豆子和水的比例，从1.8%到3.6%不等。如果浓缩一下，两者都能达到更高的蛋白质含量。

哪些人不适合喝

豆浆、豆奶（乳）

一般来说，健康人群都适合喝豆奶（乳），豆奶尤其适合对牛奶过敏或不喜欢牛奶口味的人群。

另外，正常喝豆浆、豆奶（乳）不会导致性早熟，女孩们可以放心喝。

大豆过敏人群、消化能力差且容易腹胀的人不建议喝豆制饮品，有特殊疾病的人群，需要咨询医生自己是否适合饮用。