什么是入睡抽动？

如何预防入睡抽动？

01、消除顾虑：偶尔的入睡抽动不会影响健康，不必过度担心。

02、改善睡眠卫生习惯：规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累，确保安静的睡眠环境。

03、适当补钙：怀疑缺钙时，可检验血清离子，适当补钙，摄入含钙高的食物，如牛奶、虾皮等。

04、合理用药：若频繁出现入睡抽动，可咨询医生调整用药方案。

结语

总的来说，入睡抽动可以发生在任何年龄，婴幼儿更为常见，随着年龄增长减少。偶尔抽动是良性现象，对身体影响小。但若频繁抽动，甚至导致失眠、精神紧张，应及时咨询专科医生排除其他疾病。