关节疼痛怎么还成了好事？
在我们的日常生活中，关节疼痛常常被视为一种令人不适甚至害怕的体验，它可能预示着身体某个部位出现了问题，如膝骨关节炎、肌肉拉伤或是骨骼损伤等。
但您可能想不到，医生居然说关节疼痛居然可以是件好事；这十分颠覆我们认知的观点背后究竟有什么原因？让我们一起来听听北京大学人民医院骨关节科/康复医学科副主任医师刘强大夫是怎么说的。
1.疼痛：身体的警示灯
首先，我们需要明确的是，疼痛本身是身体的一种自我保护机制，是身体向我们发出的“危险”信号。
当我们的关节或周围组织受到不良刺激，如过度使用、损伤或炎症时，身体会通过疼痛的方式告诉我们：“这里有问题，需要注意！”这种疼痛被称为“伤害刺激性疼痛”，它占据了骨科病人疼痛原因的大部分（约80%-90%）。
2.疼痛：活动的界限提示
既然疼痛是身体发出的警示，那么它为何在某些情况下被视为好事呢？关键在于，疼痛能够帮助我们识别并限制活动的界限。
对于轻度或中度的关节损伤患者来说，合理的疼痛感知能够提醒他们当前的活动量和强度是否超出了身体的承受能力。这种“疼痛感知”就像是一个内置的“活动量计”，让您能够根据自己的疼痛程度来调整日常活动和康复训练的节奏。