02、疾病侵袭时，免疫力低下
营养是免疫系统的基石。蛋白质，维生素A、C、D、E，锌，铁等营养素都与免疫功能息息相关。太瘦的人往往存在营养不良，导致免疫细胞数量减少、活性下降，免疫屏障脆弱，难以有效抵御细菌、病毒等病原体的侵袭，更容易发生感染，且感染后病情更重、恢复更慢。
03、肌肉含量低，难以维持身体机能
肌肉不仅是力量的象征，更是维持生命活动的重要器官，在体温维持、代谢调节、伤口愈合等方面发挥着重要作用。太瘦的人往往肌肉含量低，当遭遇意外急症时，容易出现体温失衡、代谢紊乱、伤口愈合延迟等问题，影响预后。
肌少症会雪上加霜
肌少症是一种与年龄和疾病相关的肌肉量减少、肌肉力量下降和/或躯体功能减退的综合征。它不仅影响老年人和患者的生活质量，也与多种不良健康结局相关，如跌倒、骨折、住院甚至死亡。太瘦的人，尤其是太瘦的老年人，是肌少症的高危人群。肌少症会让患者更难应对意外急症，增加并发症的发生风险和死亡风险。
那么，该如何判断自己是否过瘦呢？
体质量指数（BMI）BMI=体重（千克）/身高（米）² 。对于中国成年人来说，BMI<18.5就属于体重过低。
体脂率 男性体脂率低于10%、女性体脂率低于15%，属于体脂率过低。