揭秘6大升糖蔬菜

在日常生活中，张阿姨还总结了以下几点经验：

1. 多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，既能补充营养，又能降低血糖。
2. 少吃或不吃含糖量高的蔬菜，如莲藕、土豆等。
3. 合理搭配蔬菜，保持饮食多样化。
4. 注意烹饪方法，尽量清淡，避免油炸。

总结：糖尿病患者在选择蔬菜时，要避开6大升糖蔬菜，多吃对血糖有益的蔬菜。通过合理的饮食搭配，糖尿病患者也能享受美食，过上健康的生活。让我们一起关注糖尿病，关爱身体健康!