如果不改变长时间低头的习惯、头部前倾的姿势，颈椎长期负重过大，颈胸交界处的肌肉群处于慢性疲劳状态，肌肉紧张僵硬，椎间盘的退变加速，便会出现颈肩部疼痛酸胀不适。
严重者可能会压迫颈部神经，出现肢体麻木或疼痛，行走不稳、手指不灵活等症状表现。所以出现“富贵包”应该引起足够的重视，必要时应该及时就诊。
2、这些习惯让“富贵包”找上您
1. 长期不良姿势：现代人长时间低头工作、玩手机、使用电脑，这些习惯导致颈椎承受过大压力，生理曲度发生改变，颈胸交界处逐渐形成骨性突起。同时，周围肌肉群因长期紧张痉挛而肿胀，加剧了“富贵包”的形成。
看手机的错误姿势和正确姿势
2. 肥胖：肥胖人群在颈胸交界处往往堆积更多脂肪，尤其是脖子较短的人更为明显。这些脂肪不仅影响外观，还可能加重颈椎负担，促进“富贵包”的形成。
