实际上，市面上所谓的“低卡零食”往往隐藏着大量的膳食纤维或甜味剂，长期食用反而会影响胰岛素的正常分泌，从而加重糖尿病的症状，糖尿病患者最好尽量避免这种食品，尤其是在日常的零食选择上。
不吃强化植物蛋白的“植物肉”
“植物肉”是近年来非常流行的食品，它看起来和动物肉差不多，但宣称不含动物成分，是素食者和糖尿病患者的新选择。
然而，真相却是，这些“植物肉”虽然没有动物脂肪，但它们往往含有大量的加工植物蛋白，如大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白等。
虽然这些蛋白本身并不会直接升高血糖，但加工过程中为了增强口感和“肉质感”，很多“植物肉”产品中含有高钠、过多的油脂，甚至是一些不易消化的添加剂。
曾有一位患者，她是一位植物性饮食的倡导者，起初，她并没有特别注意自己的肾功能，日常吃了不少“植物肉”，几个月后，她发现自己的血压升高，身体出现浮肿，甚至出现尿蛋白。
如果日常饮食中大量摄入此类食品，往往会对肾脏和血糖产生不利影响，尤其是在长期的控制下，很多糖尿病患者可能在不知情的情况下，因过量摄入钠和不适合的蛋白质，导致病情加剧。
不做“忽视身体信号”的自欺欺人
比如，出现了乏力、视力模糊、反复口渴等症状时，不少患者会以为是“年纪大了”导致的正常衰退，而忽视了这些是糖尿病并发症的前兆。
曾经有一个患者，一直以来血糖控制较好，药物、胰岛素都按时使用，然而，逐渐地，她发现自己开始容易疲惫，晚上睡觉总感觉口渴，视力也时好时坏。
尽管如此，她并未引起足够的重视，继续按照以往的方式生活，直到她的一次眼部检查，已经出现了明显的糖尿病视网膜病变，晚期病变已经无法治愈。
对于糖尿病患者来说，身体发出的每一个信号都应该引起足够的重视，糖尿病并发症的发生往往是缓慢的，但一旦出现明显的症状，往往已经进入了不可逆的阶段。
忽视身体的“警报”，最终只能让你错失最佳治疗时机，错过了“及时调整”的机会，糖尿病患者不应仅仅依赖药物控制，更要细心关注身体的每一个细微变化。