雪天行走的详细注意事项
一、选择合适的鞋子
雪天出行最好穿宽松、保暖、防滑的棉鞋，鞋底应有防滑设计，如橡胶底或防滑纹路。女士不宜穿高跟鞋或松糕鞋，这些鞋子容易在湿滑的路面上失去稳定性。
二、行走速度要慢
脚底要踩实踩稳，不要急于前行。老年人宜拄拐而行，增加稳定性。行走时，尽量将重心放在前脚掌，避免后脚跟先着地。
三、双手不要揣兜
双手来回摆动能起到对身体平衡的作用，切忌双手揣在兜里。建议佩戴保暖手套，既能保暖又能保持平衡。
四、避免提重物
提重物会增加身体的不稳定性，容易摔倒。如果必须携带物品，尽量使用背包或手提包，并尽量减轻重量。
五、注意路面情况
行走时，要时刻注意路面情况，避免走在结冰或积雪较厚的区域。如果路面有坑洼或不平整，应绕行或小心通过。
万一摔倒如何自我保护？
1. 如果不幸摔倒，切记用手撑地，这样可以减少对身体的伤害。用手撑地主要损伤的是腕关节，相比臀部或一侧身体着地导致的髋部骨折，腕关节骨折在护理和康复上相对容易。
2. 摔倒后，不要急于起身，应先对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。