课外阅读篇：正姿势、亮度足
9.长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛？
答：与看电子屏幕相比，阅读书籍对眼睛的伤害相对较小。但如果阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，会造成眼睛疲劳。
阅读时要注意适时休息， 持续用眼时间最长不超过40分钟。年龄越小的孩子，持续用眼时间应越短。
10.寒假在家阅读，正确坐姿应是怎样的？
答： 坐姿正确能有效预防近视发生发展。书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。 不要趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。
11.学习阅读，对光线有什么要求？
答：孩子学习时需要有良好的光照，光照不合理会给孩子眼睛带来不良影响。家长应改善家庭视觉环境， 将孩子书桌放在室内采光较好的位置。
白天学习时，充分利用自然光进行照明，避免光直射到桌面上。晚上学习时，除开启台灯照明外， 室内还应使用适当的背景辅助光源，减少室内明暗差，使桌面光线与周围环境保持和谐。 台灯要有灯罩，摆放在写字手的对侧前方。
电子产品篇：选屏幕、控时长
12.寒假在家，视屏时长多少合适？
答： 观看电子屏幕要注意适时休息，建议看屏幕 20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。
3岁以下儿童尽量避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天视屏时间累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
13.选择电子产品要注意哪些因素？
答：视屏使用电子产品， 建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板，不建议使用手机。
总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在较暗的环境下使用电子产品。