1.为什么说寒假是近视防控的重点时段？
答：寒假期间正逢新春佳节，儿童青少年随家长走亲访友、参加家庭聚会，容易出现户外活动减少、长时间近距离用眼、睡眠饮食不规律等情况。 从多年近视防控实践看，不少儿童青少年在寒假发生近视或出现近视程度加深情况。
为此，倡导家长树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划假期生活，规律作息，积极参加户外活动、体育锻炼、家务劳动、社会实践、志愿服务、外出旅行等，自觉科学管控电子产品使用。
2.寒假要进行视力检查吗？
答：中小学生正处于屈光发育的敏感期，定期进行视力和屈光度检查，可以清楚了解孩子的远视储备量或近视状况。
家长应主动关注孩子眼健康， 发现孩子如有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，要及时带孩子到正规医疗卫生机构检查和矫治，做到早监测、早发现、早预警、早干预、早矫治，控制近视发生发展。
3.为什么要关注儿童的远视储备？
答： 近视防控千万条，预防为主第一条。远视储备值是监测屈光度发展的重要指标，由于过早过多的近距离用眼， 一些儿童青少年在6岁前已消耗完远视储备，在小学阶段极易发展为近视。
正常情况下，6岁儿童应有+1.0—+1.5D的远视储备。切实保护好正常的远视储备，避免其过早过度消耗，能够有效预防近视的发生。 家长应在寒假期间多带孩子在户外活动，减少孩子近距离用眼，有效保护孩子远视储备。
户外运动篇：不宅家、多户外
4.户外活动多长时间对预防近视有效？
答： 户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。户外活动可间歇进行,可以增加户外活动频次。 建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。 户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。
5.寒假天气冷不想出门，室内活动可以预防近视吗？
答：室内视野不开阔，光照强度不够，室内活动近视防控效果不理想。 户外活动时光照充足才是预防近视的关键。
寒假室外温度较低，户外活动要做好防寒保暖，如确有不便去户外，也可到阳台或窗边“目浴阳光”。即使阴天，户外的光照强度也比室内大，因此，阴天户外活动对近视防控也有一定效果。
6.有哪些可以推荐的户外运动？
答：各种球类运动都是很好的户外运动方式， 比如足球、羽毛球、乒乓球等。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍、游戏、散步等都是不错的户外运动方式。
规律作息篇：睡眠足、不挑食
7.充足的睡眠对视觉发育有帮助吗？
答：充足的睡眠不仅对儿童青少年身体生长发育十分重要，还有益于视觉发育。
建议家长以身作则，引导孩子寒假期间规律作息， 早睡早起不熬夜，睡眠充足。幼儿、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
8.寒假预防近视，膳食要注意哪些？
答：春节期间聚餐多，要避免暴饮暴食，做到营养均衡。家长要引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白， 少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。也可适量食用胡萝卜、蓝莓等有益视觉健康的食物。