雷区二：滥用激素类药物
长期使用糖皮质激素类药物，如治疗类风湿关节炎、红斑狼疮等疾病时常用的药物，会对机体多个系统产生的复杂影响，增加股骨头坏死的风险。
例如，糖皮质激素能够抑制脂肪组织中脂肪分解，同时促进脂肪合成，导致脂肪在骨髓中的沉积。这可能会阻塞血管，影响股骨头的血液供应。
糖皮质激素还能抑制抗凝因子的合成，并增强血小板的功能，使血液黏稠度增高，从而增加血栓形成的风险。这些血栓可能堵塞股骨头周围的血管，导致血液循环障碍。
避雷建议：在使用激素类药物时，务必遵循医嘱，严格控制用药剂量和疗程。同时，注意监测身体反应，如有异常应及时就医。
雷区三：髋部外伤处理不当
髋部骨折、脱位等外伤事件，如果处理不及时或不当，可能会导致股骨头血液供应受损，进而引发股骨头坏死。
髋部骨折，特别是股骨颈骨折，是导致股骨头坏死的常见原因之一。由于股骨颈的解剖特点，其滋养血管孔较为细小，当骨折发生时，容易损伤这些小血管，导致股骨头血液供应中断或减少。
而髋关节脱位时，股骨头与髋臼的正常关系被破坏，可能导致髋臼骨折、股骨头骨折等继发性损伤从而损伤到周围的血管和神经，影响股骨头的血液供应。尤其是髋关节后脱位合并骨折时，股骨头坏死的风险显著增加。
避雷建议：生活中，注意避免剧烈运动和意外摔倒等可能导致髋部骨折或脱位的外伤事件。万一发生髋部外伤，应立即就医，接受专业治疗。在治疗过程中，要积极配合医生进行康复训练，避免过早负重或进行剧烈运动。
雷区四：不良生活习惯
长期缺乏运动、饮食不均衡、吸烟等不良生活习惯，都会影响骨骼的健康。缺乏运动会导致骨骼肌肉萎缩，降低骨骼的抗压能力；饮食不均衡则会影响钙质的吸收和利用；吸烟则会损害血管内壁，影响血液循环。这些都会增加股骨头坏死发生的风险。
避雷建议：保持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强骨骼的强度和韧性。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物。此外，戒烟也是保护骨骼健康的重要措施之一。
