其中，冬季饮用山楂水，搭配枸杞和桂圆等食材，已被许多人作为一种保健方法，既能强肝肾、益气血，又能有效缓解耳鸣。
山楂、枸杞与桂圆的搭配
1、山楂的作用
山楂，自古以来被誉为“消食神器”，其最为人熟知的功效就是助消化，改善胃肠功能。但是，山楂的作用远不止此。
在中医的角度，山楂具有活血化瘀、行气消积、理气健脾的功效。
尤其对于体内的气血不畅、血液循环不顺的人群，山楂可以帮助活血通络，减轻体内的淤积，促进新陈代谢。
而在冬季，由于气候寒冷，血液流动减缓，容易导致血瘀、气滞，从而影响肝脏和肾脏的功能，进而诱发耳鸣、头晕等问题。
山楂水不仅能够帮助促进血液循环，活化体内的气血，还能调节脾胃功能，增强消化吸收，改善体质。
2、枸杞的作用
枸杞是中医中非常常见的补肝肾、益气血的药材。
它富含丰富的天然抗氧化成分，如β-胡萝卜素、维生素C和E、枸杞多糖等，这些成分有助于提高免疫力，增强体内的抗病能力。
此外，枸杞还具有养肝明目、补肾强腰的作用。长期饮用枸杞，可以滋补肝肾，改善身体机能，增强体力。
而在耳鸣的治疗中，枸杞作为滋养肝肾、补充气血的食材，能够缓解由肝肾虚弱引发的耳鸣，帮助修复肝肾的功能，进而达到减轻耳鸣的效果。