另外大家秋季饮食比较丰盛，肠胃容易积滞，再加上现如今温差较大，容易引发感冒咳嗽，萝卜缨就能帮助我们 对抗呼吸系统的病毒，还能化解肠胃的浊气，特别是家里的老人小孩，对付这类的感冒咳嗽，吃点萝卜缨效果很好。
我们要把脾胃功能给打开，可以用萝卜缨来开胃，萝卜缨是开胃消食，积食，肚子胀，经常反酸，打嗝，拉肚子的人，吃了都有好处。所以民间也流传： “萝卜缨子是个宝，止泻止痢效果好”。
怎么吃萝卜缨效果最好呢？
早餐：萝卜缨蛋饼
材料：小萝卜缨、牛奶、面粉、盐、油各适量。
做法：
1.萝卜缨洗净，沥水。
2.鸡蛋打散后，加入面粉搅拌均匀，然后加入适量牛奶调成糊状，放入切碎的萝卜缨，并加入少许盐调味。
3.平底锅倒少许油，加热后，倒入鸡蛋糊摊成薄饼，一面煎好后，继续煎另外一面即可。
午餐：蒸胡萝卜缨
大家都知道，蒸是以水蒸气传热，煮由汤汁传热，炒又很油，所以 “蒸”食其实最大程度的保留了食物的原味和营养物质。
材料：胡萝卜缨、面粉、醋、蒜末。
做法：
1.胡萝卜缨洗干净后焯水1分钟，再切成寸段。
2.把面粉均匀的裹在萝卜缨上，和胡萝卜一起蒸熟。
3.蒜末和醋混合成醋蒜汁，直接蘸着吃。
晚餐：凉拌萝卜缨
凉拌萝卜缨还是专治伤食咳嗽的食方，如果觉得萝卜缨生吃不好吃，可以在开水里快速焯一下，然后切点姜末，加点糖，醋，盐一拌，味道就好多了。
这道菜有化痰止咳的功效，特别是老年人和小孩子的伤食咳嗽效果很好，冬天一着凉很容易感冒咳嗽，这种咳嗽一到晚上就加重，感觉痰多，就可以吃这道菜，多加点姜末效果更好。
