时光匆匆，咱们得学会“吃”出年轻
岁月不饶人，咱们中老年人，有时候照着镜子，都不禁感叹：“时间过得真快，我都老了。”但其实，衰老这事儿，除了基因决定，咱们的生活方式、饮食习惯也能起到很大的影响。
二丫最近就发现，那些看起来比同龄人年轻许多的女人们，她们，在吃的方面可是很有讲究的。所以，咱们不妨也来学学，通过“吃”，吃出年轻，吃出美丽！
“老得慢”的女人，基本都爱吃这2食物！
黑芝麻——乌黑亮丽的秘诀
说到黑芝麻，你们是不是立马想到了黑芝麻糊？哈哈，黑芝麻的好处可不止于此。它富含丰富的维生素E、铁和钙质，能滋养肝肾，滋润肌肤，让咱们的头发乌黑亮丽。而且，黑芝麻里的抗氧化物质，还能帮助咱们抵抗自由基，延缓衰老。所以，那些“老得慢”的女人们，基本上都离不开黑芝麻。
吃法嘛，也很简单。你可以把黑芝麻磨成粉，每天早餐时冲一杯黑芝麻糊，香甜可口，还能滋养身体。或者呢，你也可以在做糕点、面包时，撒上一把黑芝麻，增加营养，还能让食物看起来更加诱人。
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