很多人一直以为心脑血管疾病是中老年人的疾病，血管的保养是中老年人该干的事情。其实不一定是这样，随着现在生活的节奏和压力的越来越大，不少的年轻人生活忙碌、饮食不规律、熬夜、休息不够、久坐不动等等都会使得你的血管越来越脆弱。
危害心血管健康的5个行为
01
昼夜颠倒，熬夜
我们应该有这样的体会，当昼夜颠倒的时候，熬夜的时候，我们有时候会感觉到头晕恶心，身体也会感觉到虚弱感，这其实是因为昼夜颠倒、熬夜的时候身体的内分泌出现了紊乱，使得体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会使得你的血管收缩，血液的流动变得缓慢，血液的粘稠度也会上升，从而引发身体的不适，而且容易突发猝死现象。
02
饮食“三高”
现在很多人饮食不加节制，单纯为了口感，吃的东西基本是“高油、高盐、高糖”，这样的东西虽然吃起来好吃，刺激味觉，但是久而久之会使得身体不堪重负，会使得血管里面的胆固醇、脂肪、糖类含量越来越高，不仅会堵塞血管，还会使得血管失去弹性，诱发心脑血管疾病。
03
吸烟
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