银耳羹——平民燕窝，滋阴润肺
银耳，人称“平民燕窝”，价格实惠，功效可不差。银耳能滋阴润肺，美容养颜。咱们可以把银耳泡发后，加点红枣、枸杞、冰糖，小火慢炖成羹，那口感，滑嫩香甜，一碗下肚，整个人都滋润了！
白萝卜蜂蜜水——化痰止咳，效果杠杠的
白萝卜，冬天的小人参，生吃熟吃都行。咱们可以用白萝卜切片，加点蜂蜜，腌制一会儿，然后喝水吃萝卜，化痰止咳的效果杠杠的！这方法简单吧？家家户户都能做！
杏仁茶——润肺止咳，还补脑
杏仁也是个好东西，能润肺止咳，还能补脑。咱们可以把杏仁磨成粉，加水煮开，加点蜂蜜调味，一杯杏仁茶就做好了。早上来一杯，暖胃又润肺，还能提神醒脑呢！
山药排骨汤——益气养阴，肺脾同补
最后，咱们来聊聊山药。山药能益气养阴，补肺脾肾。冬天，咱们可以做个山药排骨汤，山药切块，排骨焯水，一起下锅炖，炖到排骨酥烂，山药软糯，一碗下肚，整个人都暖和了，肺也滋润了，身体自然就棒了！