三九天，咱们得懂点儿啥？
这三九天，是一年中最冷的时候，老话说得好，“一九二九不出手，三九四九冰上走”。咱们中老年人，这时候可得特别注意，身子骨儿不如年轻时候硬朗了，稍不留神，这寒风一吹，感冒、咳嗽就找上门来了。所以，保暖那是必须的，但保暖的同时，咱们也别忘了滋阴。
您可能会问了，这大冷天的，滋阴不是跟保暖唱反调吗？
咱们中医讲究的是阴阳平衡，天再冷，咱们体内的“火”也不能灭， 这“火”啊，指的就是咱们身体的阳气和阴液。阳气足了，咱们身子暖；阴液足了，咱们才不上火、不生病。
三九天滋阴，好处多多！
首先啊，滋阴能帮咱们清火
您想想，这天气一冷，咱们是不是就容易上火？口干舌燥、便秘啥的，那都是常事儿。滋阴啊，就像给咱们身体浇浇水，让这“火”不至于烧得太旺。