冬天，是个养生的好时节。咱们得顺应季节的变化，调整饮食起居，这样才能身体倍儿棒，吃嘛嘛香！冬天养生啊，得记住这几个要点：
温补为主：冬天寒冷，咱们得多吃点温热性的食物，补补身子。像羊肉、牛肉、核桃这些，都是不错的选择哦。
滋阴润燥：冬天干燥，咱们得注意滋阴润燥，多吃点滋润的食物，比如梨、银耳、百合这些。
饮食均衡：别光吃肉，蔬菜、水果、全谷物这些也得吃。这样才能营养均衡，身体更健康。
适量运动：冬天也别忘了运动哦，适量的运动能增强体质，提高免疫力。
好啦，说了这么多，咱们言归正传，来看看这“两鲜”到底是什么宝贝吧！
冬天吃两鲜，一年病不沾
