有机玉米
常逛超市的人一定会发现，货架上的有机玉米，价格比市场上的普通玉米都要贵上不少。但是贵的东西不一定就是好的，因为曾经消协就对有机玉米经过抽查，它的农药和重金属污染物的残存含量并不比正常的玉米少很多，只是包装更加好看而已。
我们平时买的玉米只要做到正确洗净，煮熟后完全可以放心食用。
初产蛋
所谓初产蛋，就是鸡刚刚开产之初下的蛋，很多人都觉得这个蛋极富营养，因此在看望产妇和病人时，初产蛋就成了大家最爱买的食物，但这种鸡蛋比普通鸡蛋要贵很多倍，就营养上来说和普通鸡蛋并无太大的区别，一般情况下并没有购买的必要。
水果麦片
很多年轻人在早晨都喜欢冲一杯麦片来代替早餐。正常的燕麦属于全谷物食物，它含有的物质能够减缓葡萄糖的吸收，对控制血糖非常有效。后来市面上就出现了很多花式麦片，有水果口味的、坚果口味的等等。
但其实这种花式麦片除了价格高以外，它对身体健康并起不到养护的作用，因为这种麦片含有很多糖、油、调味料等成分。因此，我们一般买比较单一的麦片就完全可以。
因此并不需要盲目相信这些所谓的贴着养生标签的食物。我们在平时的饮食中只要做到合理搭配、均衡营养就足以起到养护的作用了。