中老年人护肝宝典：8大食物助你排毒养颜，肝脏更健康！

中医常说，“肝主疏泄”，意味着肝脏负责调节全身的气血运行，还能解毒、藏血。肝脏健康，咱们的肤色才会红润，精神才会饱满。但肝脏一旦受损，那可就得小心了，脸上长痘、长斑，身体疲惫，都是肝脏在向我们“求救”。

所以，咱们中老年人得特别关心肝脏健康，日常饮食中，不妨多吃点对肝有益的食物，给肝脏加加油！

护肝排毒的8种食物

接下来，咱们就来揭晓这8种神奇的食物吧！

第八名：大蒜