牛奶VS奶粉，中老年人如何选择最适合自己的饮品？

看自己的消化吸收

随着年龄增长，有些叔叔阿姨可能会出现乳糖不耐受的情况，喝牛奶后容易腹泻或不适。这时候，选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者是已经将乳糖分解的奶粉，就显得尤为重要了。

骨质健康

中老年人特别需要关注钙的摄入，预防骨质疏松。富含钙和维生素D的奶粉，能更好地满足这一需求，帮助钙质吸收。

便利性

如果出行频繁或者居住环境不适合冷藏保存，那么奶粉无疑是更便捷的选择。随身携带，随时冲泡，既方便又省心。