脾胃失调影响睡眠？中医药膳助你一夜好眠！

食材：党参20克，莲子30克，老母鸡一只约500克左右，生姜6片，大枣5粒，去核。莲子健脾养心安神，党参补脾益气，养血生津，老母鸡补气养血，促进消化，增强免疫力的功效。所有食材洗净后同放入瓦煲，放入适量水，一起煲约60分钟，去汤上的油，加入适量盐，即可食肉喝汤。

适合人群：失眠，食少，腹胀，神疲乏力，大便溏薄，少气懒言，面色萎黄，贫血等人群。

2、胃阴亏虚

药膳：沙参元肉煲瘦肉