既然知道了这些高胆固醇食物，那咱们就得知道怎么降低胆固醇，让身体更健康。芹姐给您推荐几种食物，常吃它们，胆固醇能稳稳地降下来：
想降低胆固醇常吃它们
1、燕麦：燕麦里的β-葡聚糖能帮助降低胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。
2、大豆：大豆及其制品，比如豆腐、豆浆，含有丰富的大豆异黄酮，能降低胆固醇吸收。
2、坚果：像核桃、杏仁这些坚果，富含不饱和脂肪酸，能改善血脂水平。
3、深海鱼：比如三文鱼、金枪鱼，它们富含的ω-3脂肪酸对心脏特别有好处，能降低胆固醇和甘油三酯。
4、水果：柑橘类水果、草莓、蓝莓这些，富含维生素C和抗氧化剂，能保护心血管健康。
朋友们，咱们中老年人，健康可是头等大事！吃得好，身体才棒！以后啊，吃东西可得留点神，那些高胆固醇的食物，尽量少吃或者不吃。