曾经有一位患者，他在被诊断为糖尿病后，开始过于小心，生怕跑步会对他的脚部健康造成伤害，经过检查，医生发现，他的足部并没有出现水肿、溃疡或神经损伤等糖尿病足的迹象。
医生告诉他，只要控制好血糖，进行适度的运动，不必过分担心跑步带来的影响，反而能促进血液循环和整体健康，通过这种健康的生活方式，他的血糖水平也得到了有效的控制。
所以，糖尿病患者是否能够进行跑步，关键还是要看脚部的健康状况，如果脚部没有明显的病变，跑步是可以进行的，只需要注意穿戴合适的鞋子，避免外伤和不必要的冲击。
关键得看脚上有没有啥不对劲儿的地方，下面这三个，就是糖尿病患者的脚上可能出现的“红灯”，一旦出现这些症状，最好就先别跑了，特别是剧烈运动，得悠着点。
脚部麻木与刺痛感
糖尿病患者最容易遭遇的一种脚部问题就是神经病变，俗称糖尿病神经病变，神经病变可能导致患者的脚部出现麻木、刺痛、灼烧感，甚至感觉丧失，尤其是在长时间站立或运动后，患者可能会感觉脚部有异样的疼痛感，或者完全没有感觉。
如果糖尿病患者的脚部有麻木或刺痛感，这意味着神经已经受到损伤，此时跑步就可能增加受伤的风险，因为麻木会影响脚部的感知，患者可能无法及时察觉脚部的损伤，从而导致创伤或感染。
