冬季呼吸道传染病高发，多维度预防策略守护健康！

（网络配图）

生活起居预防

维持规律的作息，培养良好的生活习惯

确保作息时间的规律性，实现早睡早起，避免过度劳累，保证充足的睡眠，使身体在适宜的环境中得到修复与更新。

重视保暖和防寒措施，适时增减衣物

随着冬季的到来，我们尤其需要关注头部、颈部、背部以及脚部的保暖工作。挑选具有优越保暖性能的衣物，并采取专门针对背部和足部的保暖措施，将有助于显著提升我们的身体免疫力。