随着生活水平的提高，血脂异常的患者越来越多。橙子作为一种受欢迎的水果，其酸甜口感和丰富的营养价值让人难以抗拒。然而，最近有一种说法可把我惊到了，说血脂高就万万不能吃橙子！这是真的吗？让我们一起来探讨这个问题，并了解一些有助于稳定血脂的食物。
血脂高到底能不能吃橙子？
我们先来了解一下血脂高是啥呢？简单说就是血液里的脂质，主要是胆固醇和甘油三酯，它们的含量超了正常范围。这要是不管啊，就像一颗小炸弹，可能会引发心血管疾病这些健康大麻烦呢。
橙子呢，那可是个好东西，就像一个营养小宝藏。它富含维生素C、纤维素还有好多矿物质。吃起来酸甜可口，还能生津止渴，和胃降逆，对身体好处可多了。
那为啥会有血脂高不能吃橙子的传言呢？
其实，就是对橙子里糖分的误解。橙子确实有果糖，可关键是适量啊。适量吃的话，就像给身体开了个小助手，里面的纤维素能促进肠道蠕动，帮身体把多余的油脂和毒素都排出去呢。
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