说到补身体，枸杞可是咱们最常见也是最常用的补品了，连现在的年轻人都讲究保温杯里泡枸杞呢！咱们老祖宗的中医典籍《本草纲目》里头，可是对枸杞赞不绝口，说它能“补肾益精，养肝明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”。听听，这功效可不少呢！
枸杞的好处啊，那真是数不胜数。它不仅能滋补肝肾，还能增强免疫力，对于咱们中老年人来说，简直是冬天里的一把火，暖身又暖心。不过呢，老刘得提醒大家，枸杞虽好，可别单一地喝哦！要想让枸杞的营养和味道都翻倍，还得加点其他食材进去，这样才能真正达到养生的效果。
枸杞的养生搭配
● 枸杞+红枣：气血双补
红枣可是咱们的老朋友了，它既能补血，又能安神。把枸杞和红枣一起泡水喝，那效果可是杠杠的！特别是咱们女性朋友，冬天容易手脚冰凉，这时候来一杯枸杞红枣水，暖洋洋的，别提多舒服了。制作方法也简单，就是把枸杞和红枣洗干净，放在杯子里，用开水一冲，焖个几分钟就能喝了。