冬日暖阳般的滋养：红枣蒸着吃，补益气血、安神助眠的绝佳选择！

● 健脾胃，消化好

冬天咱们中老年人脾胃功能往往较弱，稍微多吃点就容易消化不良。而红枣在中医里可是健脾和胃的好帮手呢！蒸红枣不仅保留了红枣的营养成分，还让它变得更容易消化，吃了之后，脾胃舒畅，消化自然就好啦！

● 安神助眠，睡得香

冬天晚上冷，很多人容易失眠多梦。这时候蒸点红枣吃，能够帮助咱们安神助眠哦！红枣里含有丰富的维生素B群，有助于调节神经系统，让你睡得香甜，一觉到天亮！