3、胆固醇更平衡
那些保持每周规律性生活的女性，其体内的雌激素含量相较于性生活频率较低的女性有显著的提升。而雌激素在促进血液循环系统的平稳运行方面发挥着重要作用，它能够有效调节血液中的胆固醇含量，进而降低动脉硬化的风险。
4、前列腺炎患病率更低
对于性发育正常的男性而言，生殖系统的相关腺体分泌活动会持续增强，在遭遇性刺激后，血管会经历一个扩张充血的过程。前列腺，同样需要定期释放其分泌物。维持规律的性生活能够有效帮助排出这些腺体分泌液，为前列腺“缓解压力”。反之，如果一名健康男性长时间抑制自己的性欲，前列腺所产生的液体和局部充血状态就得不到适当的释放，交感神经因此持续处于兴奋状态，会加剧排尿困难的症状以及尿路刺激症状，从而引发或加剧尿频、尿不尽等问题。对于长期无性生活导致前列腺炎中老年人建议及时对症服用利尿消炎丸对其进行调治，以早日恢复健康!
5、更年期症状更轻
保持规律的性生活能够有效减轻更年期期间的胸闷、烦躁、盗汗及失眠等症状，因为性生活有助于平衡体内的荷尔蒙水平。有人误以为更年期后就不应再有性生活，其实大错特错!健康而有规律的性生活不仅能缓解更年期症状，还能改善阴道干涩问题，降低妇科疾病的发生率。
6、睡眠质量更高
温柔的爱抚及亲密的性爱活动都能触发体内内啡肽的释放，这种物质对改善睡眠大有裨益。当经历了一场和谐美满的性生活后，无论是身体还是精神都会感到极大的满足与放松。随着激情的逐渐平息，随之而来的一阵倦意会自然而然地引领你迅速进入梦乡，从而对睡眠质量产生积极的促进作用。
总之，中老年人适度的夫妻生活对身心健康有多重益处，能够提升整体生活质量，是贯穿人生的重要情感与生理需求，应被正确看待和珍惜。