1、心态更健康
相比几乎没有夫妻生活的同龄人来说，保持稳定夫妻生活的中老人更容易呈现积极乐观的心态，良好的气质和外貌。这其实归功于的啡样物质——β-内啡肽的分泌。β-内啡肽通过作用于大脑的阿片受体，能够帮助人在夫妻生活过程中缓释压力、改善焦虑并带来更强烈的幸福感受。此外，这种生化机制也在一定程度上增强了身体的免疫力。
2、身体体质更强
完成一次性行为后，是不是会像完成一次锻炼后一样疲惫?曾有人提出，一次性行为几乎等同于进行了一次全面的身体锻炼;一项针对德国成年人的性生活调研显示，那些性生活较为活跃的男女，相较于长期缺乏性生活的男女，往往拥有更为理想的体型。一次持续半小时左右的正常性生活能够消耗接近200卡路里的热量。
