4、保持适度运动
保持科学规律的运动能提高性感受，是性生活的重要保障。通过运动能调节植物神经功能，平衡内分泌系统，改善脑垂体分泌激素功能，增多睾丸酮和雄性激素含量，增强性欲望。适合的有氧运动项目有打球游泳或者慢跑等。
5、戒掉烟酒
香烟和酒精会麻木大脑中枢神经，减缓对各种外界刺激带来的反应。香烟中的尼古丁以及酒精会对性刺激反应迟钝，引起性功能障碍，比如阳痿或早泄等，所以要及时纠正不良的生活习惯，少吸烟喝酒。
6、保持适度性生活
性生活是人类本能，保持和谐性生活能让控制性活动的中枢神经处于活跃状态，增强性腺系统内分泌能力，促进性激素分泌，长时间维持性能力。但是要有所节制，性生活如果过于频繁的话，会引起全身无力以及腰酸背痛。