寒冬养生秘籍：老年人保暖健身、饮食调理全攻略

佐餐调味品也是养生好物

姜是中国餐饮中最重要的调味品之一。生姜性温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效；红糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，从古至今都是女性的养生佳品。红糖姜茶是由生姜和红枣熬成的茶，具有健脾养胃祛寒、补血益气、提高机体抗病能力的作用，适合虚寒血虚体质如平素怕冷、手足冰冷、吃生冷或受凉胃痛、大便易稀，贫血、女性怕冷、痛经等。

需要注意的是，五心烦热、口舌生疮、咽干燥结、大便臭不干爽的人，气色红润中气十足的人以及糖尿病患者都不适合喝红糖姜茶。