- 梨：梨被誉为“天然矿泉水”，具有清热化痰、生津润燥的功效。在冬季，多吃梨可以缓解肺热咳嗽，帮助润肺止咳。梨的吃法多样，可以切片生吃、榨汁饮用，也可以与银耳、红枣等食材一起炖煮。
- 蜂蜜：蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖、果糖、矿物质和微量元素等多种成分。蜂蜜具有润肺止咳、解毒止痛的功效。在冬季，可以将蜂蜜与柠檬、姜等食材一起泡水饮用，帮助润肺止咳。同时，蜂蜜还能起到美容养颜的作用，对于人体出现的便秘也有很好的调理效果。
- 百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效。对于经常咳嗽的患者来说，百合是很好的食疗佳品。在冬季，可以将百合与银耳、红枣等食材一起炖煮，帮助滋阴润肺。
除了多吃以上五样食物外，还可以通过以下方式来养肺：
